21天感恩冥想的能量2- 感恩就在你心入面

感恩的感覺是怎樣的呢？有時候你可能無法去感恩，因為一堆繁瑣的工作，一天倒楣的經歷，擔憂的事情可以很多，但再加多些擔憂是不能給我們繼續前進的動力。

2020年是教育人類感恩的一年。感恩我們還身體健康，多了與家人相處的時間，還有工作，還有口罩可以用都已經十分感恩。我們可能發現，感恩並不是因為你得到多少，而是有一件小事，有人倒如你一杯暖水時，已經值得感恩。

以往我們可能想著去那旅行，去吃什麼，什麼玩樂的活動可以帶給自己更多快樂，今年可能發現，生活有很多值得感恩的小事，給我們很大的力量。這些力量，才是能叫我們繼續進步，不要灰心的動力。

大家嘗試找今天值得感恩我三件小事，去感受感恩的感覺，一直讓這些感覺包圍著自己。令我們去記住，更多的回味這個感覺。因為我們平時生活發生很多事情，忘記了這樣好的一個感覺不時都可以在生活小事上找到。

由我們的呼吸帶領，吸入感恩的氣息，呼出對身體不必要的東西。繼續為自己帶多更多好的能量。